※ 引述《ilikebrandy (箱根烤肉王)》之铭言：
: 肥宅一直很想戒菸
: 但是，每次都撑不久
: 很想知道那些成功戒菸的人是如何克服不抽菸这段时间出现的症状
: 就是那种会让人心情浮躁的那种症状，肥宅也不太会形容
: 虽然说肥宅为了让周遭讨厌菸味的人，已经改抽味道比较没那么强烈的加热菸好几年了
: 但是真的讨厌菸味的还是会对加热菸敏感，只是没纸菸那么反感而已
: 不过继续这样下去对身体健康也不是好事情
: 想请教一下成功戒菸的乡民们能够提供点经验让肥宅学习一下吗？
: 感恩
认真回，戒必适的效果真的不错！
我菸龄超过十年，近两年的菸量是一天15根左右。刚好使用完戒必适将近两个月，到目前
为止都没有破功，看看身边有用过的朋友，成功率也蛮高的！虽然偶尔还是有抽菸的念头
，但但就是闪过而已
其实我的历程跟你有点像，想戒又戒不掉，所以改抽加热菸，但常常要麻烦朋友帮带，又
有些朋友怕被抓不敢带，想想不是长久之际，所以最后还是作罢
再加上年过三十后，明显感受到身体素质不断衰退，所以就决定去戒菸门诊试试看，反正
不用挂号费，失败了也不过就是继续抽而已
戒必适对我来说的优点，应该可以解决你最大的困扰‘如何克服不抽菸这段时间出现的症
状’，因为不是不抽，是“不想”抽（好像蛮多人的使用经验也是如此），没错！就是服
药期间想抽还是照抽，不用刻意压抑想抽的冲动，然后有一天就莫名其妙的不想再抽了，
很神奇…
至于缺点的部份就是恼人的副作用…症状、强度因人而异，我有朋友就是受不了副作用，
所以放弃了，但基本上在服药期间他想抽菸的欲望也是大幅下降的
多数副作用好像是肠胃不适，譬如最常见的恶心，我偶尔会有，但只要确实在饭后吃药，
然后吃的时候喝很多水，好像就不太会发作
最让我困扰的是便秘问题，还有服药前两周的浅眠、睡眠中断，但医生说戒菸“本身”就
会带来这些症状，也不一定是药物副作用，所以我还是硬撑著吃，虽然也没有吃完一个疗
程（八周我吃了六周），但我是坚持到持续一周都没有想抽才自主停药的，然后就到现在
了
戒菸真的不容易，但当你提出你在戒菸上需要帮助的时候，代表你有想要正视问题，其实
你已经往成功又迈进一步了！加油！