[问卦] 重训还是有氧帮忙增加工作体力 ss8901233 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 重训还是有氧帮忙增加工作体力

楼主: ss8901233 (不听不听你别说) 2020-09-21 21:29:35

上班回家就累得半死
很想要增加体力
想请问要多做重训还是多做有氧
能帮助上班的体力
跟下班后体力还能保持呢
多重训还是多有氧
有没有八卦

作者: bamama56 (bamama) 2020-09-21 21:30:00

轮流做

作者: A80211ab (我爱买菜) 2020-09-21 21:30:00

有氧阿

作者: aggressorX (阿冲) 2020-09-21 21:30:00

换工作才是正解

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-09-21 21:30:00

睡眠品质好才是最有帮助的

作者: Leo4891 (Leo) 2020-09-21 21:31:00

睡饱比较实际吧

作者: Skyraker1320 (星) 2020-09-21 21:32:00

都做啦。。不过说个不争的事实重训没啥用

作者: Besorgen (毕索更) 2020-09-21 21:32:00

先去医院一趟自费健检比较快。还没验基因就想当千里马XD

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