练过瑜伽的人应该会知道，练习瑜伽最花力气的部位是核心肌群。
柔软度是其次。
像是D大贴的图中的手倒立。最花力气的是核心肌群维持平衡。
如果核心肌群力量不够才会需要大量的上肢力量维持平衡。
这和女生喜欢练习瑜伽有什么关系呢？
重点在核心肌群运动会产生核心肌群高潮。
尤其是像阿斯坦家这种强调核心肌群的瑜伽。
一堂阿斯坦家五十到六十分钟的课程规划也符合做爱的节奏。
一开始是伸展：相当于是前戏大约15分钟。
接下来是各种核心肌群训练为主的动作
逐渐加长强度和时间 ，30秒到60秒不等：相当于一次又一次的冲刺和变化姿势。
最后是休息：此时已经汗水淋漓，必须让身体和心理都平缓下来。
整个过程和做爱有87%像。并且强度和时间可以自行控制。
现在懂了吗？
※ 引述《DALUGI (大陆鸡)》之铭言：
: 每次听到瑜珈课 都会有很多女生会参加
: 为何瑜珈会受到女生欢迎?
: 而不是慢跑 篮球 羽球 公路车这种
: 有没有八卦?