楼主:
chiafann (NAZZZ)
2020-09-18 11:19:54我朋友因为连续被三个女孩儿拒绝，
他下定决心，决定从今天开始
每天一定要断食10小时，
请问一下 如果持之以恒下去，一个月下来可以瘦几公斤？
PS. 我不是我朋友
作者:
jma306 (甲贺稻修伯)
2020-09-18 11:20:00包含睡觉的话
作者:
frommr (流浪汉)
2020-09-18 11:20:00楼下光包皮就几公斤？
作者: heyd (heyd) 2020-09-18 11:20:00
每天断食24小时还差不多
作者: botany111 2020-09-18 11:21:00
0
作者:
boogieman (Let the Right One In)
2020-09-18 11:23:0010小时一个晚上就过去了 搞笑吗?
作者:
syldsk (Iluvia)
2020-09-18 11:23:00晚上九点睡觉，早上七点起来就十小时了
作者: eddy9616 2020-09-18 11:24:00
8/16给参考
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-09-18 11:24:00
10小时你干粹不要
作者:
CW4 (i like webber)
2020-09-18 11:27:00要看你其他14小时吃多少
作者: lastphil (おやすミルキィ) 2020-09-18 11:28:00
没用QQ
没效果 好好的控制每餐饮食比较有用 想要激进点就干脆都不吃 只喝水但这样最伤身 一个不小心可能会gg我记得看过一个外国youtube很长时间不吃东西 身体开始会发麻 有人讨论说这是身体的机制开始出问题了
作者: x7744332211 (mika的饱) 2020-09-18 11:44:00
0 至少16/8吧 不然没搞
一天吃早晚两餐正常吃，一天喝2杯饮料起跳而且还喝半糖，运动方面跑步量220km/月，目前1个半月瘦4公斤
作者:
chanifa (股师)
2020-09-18 11:54:00尻10小时比较有用
作者:
sulaman (吃拉面)
2020-09-18 11:59:00断食10天再说