乡民不是每天都在恐吓别人
没运动会得高血压、糖尿病吗！
但每天散步2小时
跟慢跑30分钟
到底哪个方式会比较健康
真是岂有此理！
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2020-09-01 00:33:00两个同时进行，一天散步一天跑步，会更健康
作者: Housetobe (House2nd) 2020-09-01 00:33:00
五楼每天尻三分钟最健康
作者:
peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣)
2020-09-01 00:33:00先改饮食习惯
作者:
terop (琉璃狮子)
2020-09-01 00:33:00我认为游泳最健康最不伤关节
作者:
frommr (流浪汉)
2020-09-01 00:33:00散步两小时再慢跑三十分钟
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2020-09-01 00:33:00每天做爱24小时才健康
作者:
Noxves (诺克威斯)
2020-09-01 00:34:00慢跑小心膝盖 不过只有三分钟热度的肥宅就不用担心了
作者:
BMI100 (变态型绅士)
2020-09-01 00:34:00问问一拳超人好了
作者:
se2422 (库柏)
2020-09-01 00:34:00吃饱饭散散步其实就很可以了
作者:
boards (GOLD)
2020-09-01 00:34:00蛙式伤膝盖
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2020-09-01 00:36:00这二个选慢跑比较有效率一点，心跳数才够130
作者: lh02219 (安安你好安安) 2020-09-01 00:37:00
不是看时间是看距离
作者: stlevi811101 (cj84161) 2020-09-01 00:40:00
匍匐前进
作者: paulsama (paulsama) 2020-09-01 00:42:00
快走1小时，心率135
作者:
ILYY (毅力)
2020-09-01 00:42:00先看体重 太重不适合跑步
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-01 00:43:00散步不错啊
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 00:44:00
除非真的很胖或有伤 要跑到伤到膝盖也不容易其实然后台湾人好像很少在练背 很多人都微微有驼背的感觉
作者:
chien533 (谣指部总司令)
2020-09-01 00:46:00重点是“每天”，至于你要散步还是跑步都可以。
作者: shitboy 2020-09-01 00:47:00
慢跑
作者:
paul5566 (忠肯的五六)
2020-09-01 00:48:00欸脚头肤不好的肥宅怎办阿
作者:
ev331 2020-09-01 00:49:00散步
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-09-01 00:52:00
"量力而为" 会跟你说"运动伤身"的都是似是而非的错误观念 重点在了解自己体能状况 不要勉强
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 00:55:00
别忘了我们的祖先是靠双脚狩猎跟动物比耐力
作者: doris9421 2020-09-01 00:59:00
竞走30分钟
作者:
lwamp (尧尧)
2020-09-01 01:09:00吃瘦肉精比较健康
作者:
flac (老狮子)
2020-09-01 01:17:00散步叫活动不叫运动
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 01:17:00
我想古人短命应该不是死于跑步伤膝盖...
作者:
thatear (thatear)
2020-09-01 01:18:00认真回 两个参在一起 快走1小时还有不吃瘦肉精比做任何运动健康唷
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 01:20:00
我想说的是 人体的构造在你没特别状况下 是可以跑步的
作者:
HeroFun (Hero)
2020-09-01 01:22:00不运动的的人跟慢跑的人说会伤膝盖真的北漆 不运动的人会更早罹患退化性关节炎好吗
作者:
yw1002 (kenny)
2020-09-01 01:31:00用进废退说 身体发育完全后他不会主动去探索适应环境
作者:
flywind (柏毅龙一郎)
2020-09-01 01:38:00发干文最健康
应该不要散步改成快走以前我血压爆高那阵子晚上都背包装三公升的水还有其
作者:
linotwo (._.)
2020-09-01 01:45:00关节活动范围小 关节紧 才是运动会伤关节的主因平日保持伸展 拉筋的习惯 可以大幅减少关节损伤的风险
作者:
holiybo (米罗)
2020-09-01 02:12:00要减肥先不吃比运动重要
作者:
jackx0109 (jackx0109)
2020-09-01 02:26:00散步
作者: minggood 2020-09-01 02:40:00
喝两公升可乐
作者: mitic1029 2020-09-01 02:45:00
两小时运动大于30分钟肯定的
最重要的是 每次慢跑都要先看空气指数空气差 带着口罩稍微快走也比大口吸脏空气跑好
作者:
dyc2008 (DYC)
2020-09-01 05:39:00天天打手枪三次 连续三个月 保证一定瘦