楼主:
NewEG (NewEG)
2020-08-22 15:32:56※ 引述《zxc25678 (hello)》之铭言：
: 最近搭捷运都在观察路人
: 发现 好多台男的身材都惨不忍睹：肚子凸出来完全藏不住 没胸肌 手臂看起来有够松
软
: 目测看起来过30岁的台男 有八成都是这种身材
: 正常身材的 或是一看就知道有练的 都是年轻人
: 反观台女 很多就算有年纪了 也不会让身材走样太多 腿和手臂都是细的 几乎没看过凸
肚
: 到底为何 中年台男 会劣化的那么惨啊？有卦吗？
个人觉得台男是对食物热量认知有问题
比如说一个淋了酱汁的三宝饭，一个逼近一千大卡，跟一个油炸鸡腿饭有拼，还有乡民最
爱吃的卤肉饭，基本上只要有酱汁的热量超乎你想像，跟油炸一样可怕
早餐的汉堡加了满满的美乃滋一个5-600大卡，再来一杯奶茶，约7-800大卡
基本上一天两餐就已经打平一天基础代谢值了，成年男性一天约1500-1700大卡，尤其上
了年纪的中年男更低，所以步入中年发胖速度加快
如果每天的习惯是三餐正常吃，加上宵夜水果甜点，一天吸收2500大卡绝对跑不掉，又不
运动，一天有1000大卡累积在身体内，那路上看到的那些胖子，一点都不意外。
只要你有在关心自己吃进身体里的热量有多少，基本上不会胖到哪去的