楼主:
b33 (酸痛好利利)
2020-08-17 14:45:35媒体来源:
三立新闻网
记者署名:
黄韵璇
完整新闻标题:
爆油面包Top3曝光！奶酥排第3名…“油王”外表超纯朴
2020/08/16 22:31:00
现代人生活忙碌早餐经常在超商解决，面包口味选择多相当方便，不过便利商店的面包百
百种，口味更是推陈出新，究竟什么口味的面包相对健康，什么口味的面包最油、糖分最
多，营养师刘怡里就在Youtube频道《里帆不烦》中分享，面包中的“糖王”和“油王”
。
https://attach.setn.com/newsimages/2018/08/14/1497340-PH.jpg
▲台式面包口味相当多。（示意图／资料照）
影片中比较了肉松、巧克力、奶酥、红豆、波萝、贝果、草莓几种面包，刘怡里提到挑选
面包如何避开地雷？就是面包拿起来“一直掉屑的”，例如丹麦吐司、丹麦面包、可颂、
罗宋面包等，她就分享有次自己忍不住吃了一个罗宋面包，晚上没有再吃晚餐，但隔天起
床还是胖了0.5公斤。
至于面包中的“油王”就是“肉松面包”，油脂含量24.4g，这让许多人都相当惊讶，因
为肉松看起来很纯朴，但却是第1名，且肉松本身就是油脂很高的加工品，第2名则是巧克
力面包，第3名才是大家以为最可怕的奶酥面包，油脂含量21.3g。
https://attach.setn.com/newsimages/2020/08/16/2722586-PH.jpg
▲面包中的“油王”就是“肉松面包”。（图／翻摄自里帆不烦YouTube）
“糖王”的部分第1名是红豆面包，含有29.3g的糖，相当于6颗方糖；第2名是巧克力面包
，含有13.5g的糖，相当于2.5颗方糖；第3名则是草莓吐司，含有11.5g的糖，相当于2颗
方糖。
https://attach.setn.com/newsimages/2020/08/16/2722588-PH.jpg
▲“糖王”的部分第1名是红豆面包。（图／翻摄自里帆不烦YouTube）
不过究竟该吃什么样的面包呢，刘怡里就说“吐司”其实是可以吃的，虽然一直说它盐分
很高，但吐司是一片一片的，只要控制好份量就好了，一般来说一片吐司大约70大卡，四
分之一碗饭的热量，女生的话2片是可以的。
https://youtu.be/dwehi8SlQLU
▲影片来源：YouTube，若遭移除请见谅
完整新闻连结 (或短网址):
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=798228
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-08-17 14:47:000.5公斤 都算脂肪也要3850卡耶
作者:
pikakami (我买不起徕卡)
2020-08-17 14:47:00我都吃巧克力可颂
作者:
js104 (Javert)
2020-08-17 14:47:00居然没有罗宋
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2020-08-17 14:47:00螺旋奶油才好ㄘ
作者:
Mx1720 (一线天)
2020-08-17 14:47:00肉松很好吃欸
作者: Shibaba 2020-08-17 14:48:00
压压惊赶紧多吃几个== o'_'o
作者:
a0913 (沒救的貓奴)
2020-08-17 14:48:00隔天起床胖0.5公斤 这啥鬼XDDD
作者:
headcase (仙人掌上的肥肥)
2020-08-17 14:48:00笑死 只有奶酥面包才称得上是美味的面包 其他都是喷
作者:
estupid (For What)
2020-08-17 14:48:00肉松面包还要加美乃滋才好吃
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-08-17 14:48:00白痴 吃500个克就重500克 还起来才胖？
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-08-17 14:49:00而且吃碳水化合物或消耗更多水 文组记者
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-08-17 14:49:00巧克力面包包办两项第二名耶
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-08-17 14:50:00果然是东南亚
吃一个面包隔天胖0.5公斤 你的面包是多大一个XDDD
作者:
azuel (Observer)
2020-08-17 14:52:00当然是吐司抹奶油烤出来再抹花生酱夹蛋+肉松+双片起司
作者: zbar411387 (螃蟹) 2020-08-17 14:52:00
我都看怡宣 这不爱
作者:
edwinrw (言灵祝福)
2020-08-17 14:52:00隔天起床胖0.5公斤 不是水喝太多?
作者:
StBeer (熊出没注意~~中.........)
2020-08-17 14:53:00隔天胖0.5公斤，那是大便
作者: nikewang (耐骑王) 2020-08-17 14:54:00
会吃就会吃 谁管你什么糖分油分开心吃东西还要想那些 活那么累干嘛
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-08-17 14:56:00所以鲜奶油水果可颂可以吃吗？
作者:
dias7812 (蓝猫睡搅搅)
2020-08-17 14:57:00是吃ㄌ几公斤罗宋能胖半公斤 还营养ㄕ勒
作者:
reaturn (廿年后回头看台湾)
2020-08-17 14:59:00一个面包可以转换成0.5公斤的肉，这换肉率很高吧
作者:
simon0529 (simon0529)
2020-08-17 14:59:00干，这种垃圾内容称营养师?睡醒胖0.5?怎么不说是大便
作者: kixer2005 (可恶想__) 2020-08-17 14:59:00
一个面包要有4000大卡才能胖半公斤
作者:
melic ( )
2020-08-17 15:02:00台女超爱吃面包
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
2020-08-17 15:03:00骗肖 一个面包能胖0.5公斤说出这种话是把别人当白痴还是骗自己
作者:
jior (大J)
2020-08-17 15:05:00他是吃了半公斤的罗宋面包吗？
作者:
emma789 (qwert789)
2020-08-17 15:06:00要测也应该和前晚量的体重比吧
作者:
ryan0222 (也无风雨也无晴)
2020-08-17 15:08:00除了欧式，面包本来就是垃圾食物，吃垃圾管什么健康
作者:
AIman (徐小谦)
2020-08-17 15:19:00等等下班后吃一个肉松巧克力奶酥面包来压压惊好了
作者:
PKming (PK)
2020-08-17 15:21:00没人看的YT 可怜哪☺
作者:
pierreqq (叶子上的风)
2020-08-17 15:40:00技者写这种槁 是不是边笑边写...
作者: PTTJim (迷恋伊人) 2020-08-17 15:49:00
肉松面包看就超油的啊，但也超好吃QQ