与其走出忧郁症
不如试着找出与忧郁症的平衡点
忧郁症了十几年
也算是了解其他病友的感受
不管是活动力还是食欲下降
这些都是必然的
不管是今天是开心还是难过
我们都要让自己比昨天更坚强
有更多的心力去对抗忧郁症
如果觉得忧郁症影响了工作效率
那就调整工作方式
规划一个有效工作SOP照着完成
让自己能在忧郁的状态下
能按时完成份内的工作
如果是食欲下降了
那就趁机改变饮食习惯
选择更健康的饮食
让自己没一餐就算吃的少
也能摄取足够的营养
然后增加运动时间
让心灵和体态都能调整好
虽然吃药不是一个好方式
但是如果你真的很徬徨
而且生活完全被打乱
那还是建议去和医生求助
缓解你的不舒服抑制坏情绪
之后再和医生讨论怎么降低药量
一直帮助到你完全能停药
千万不要自己停药喔
记得晚上不管怎样
都要早点且准时的睡觉
这样才不会因为失眠让你又想东想西
忧郁症是一辈子战斗
只要你有心大家都愿意和你一起面对
一起Fight吧！

希望安乐死快点过关