我啊
看到这张图我替这位女性的身体捏一把冷汗 这种坐姿就是慢性伤害
1. 长期维持这样的坐姿 臀侧一高一低 严重脊椎侧弯 会对背部 甚至是大腿的肌肉带来肌力失衡
久而久之就变成慢性伤害 复健起来得花大把大把的时间
2. 光是坐姿就看得出来在站的时候会有骨盆前倾 随之而来的就是股四头肌长期在缩短
髋屈肌僵硬 会带来下背酸痛 甚至因为代偿的原因
长期拮抗的大腿后肌的延展性也会变差
最好每两天做一次下肢的活动度训练 髋内旋 髋外旋 髋屈 髋伸直
配合健身房重新锻炼出理想的肌群来支撑良好的体态
才不会三四十岁身体就一堆毛病
※ 引述《Kingisland (国王岛)》之铭言：
: 例如看到女生穿热裤+小背心
: http://i.imgur.com/17IJ5cu.jpg
: （此为示意图）
: 第一个想法是
: “这穿搭真有品味”
: 或是
: “这女孩看起来很有想法勇于表达自己”
: 可以很文雅评论对方外型内在的
: 有这样想法的绅士吗？
: