[问卦] 运动肌肉反而瘦两公斤的八卦？ markban PTT批踢踢实业坊

楼主: markban (马克白) 2020-07-28 22:32:20

卤题
我肥宅啦
今天运动差不多两个月
每周运动2，3天
结果量inbody
脂肪没有变
肌肉反而掉了两公斤
这什么状况
难道肥宅运动也要改吃蛋白粉吗
有没有八卦？

作者: Rrrxddd (RRXD) 2019-07-28 22:32:00

五楼都吃洨

作者: firemothra (If U Want) 2020-07-28 22:33:00

你跟脂肪比较有缘分

作者: kenfu0402 (ken) 2020-07-28 22:33:00

五楼一颗睾丸两公斤重

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-07-28 22:33:00

减到肌肉

作者: bassblacktea (可爱☆蛇) 2020-07-28 22:33:00

运动量再多一点啦

作者: raku (raku) 2020-07-28 22:36:00

你都慢跑吗？

作者: RainCityBoy (The History) 2020-07-28 22:36:00

你甜瓜?

作者: zephyr105 (跳跳) 2020-07-28 22:37:00

运动类型吧八成有氧做太多

作者: pikapikachiu (皮卡皮卡) 2020-07-28 22:37:00

有氧会掉肌肉减少能量消耗

作者: h60414 (h60414) 2020-07-28 22:38:00

去重训好吗

作者: date (你好我是迷妹) 2020-07-28 22:40:00

你有摄取足够的热量吗是不是没吃到基代

作者: HaHaPoint (笑点) 2020-07-28 22:41:00

有氧消肥肉也消肌肉所以要交替做

作者: no821010 (我德华啦) 2020-07-28 22:45:00

有氧做太多

作者: Chieen (Chieen) 2020-07-28 23:19:00

肌肉：呜哇啊啊啊看来我跟你的身体不相容啊啊啊((消灭

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