安安各位肥肥
本帅今天早午餐自己弄了沙拉
有一根香蕉+半颗芭乐+起司片+两颗蛋+一堆生菜番茄小黄瓜
半块鸡胸肉跟各10g的花生还有鹰嘴豆
外加一份250毫升无糖黑豆奶
如下图所示
https://i.imgur.com/8l4ciIS.jpg
加豆奶大概550卡左右
好奇一餐这样的份量大家吃得饱ㄇ？？