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Re: [问卦] 3000公尺跑30分钟正常吗?

楼主: dfast (d宅)   2019-03-06 15:45:44
现在提倡的跑法是哪种啊？
短程中高强度间接训练
1000公尺 三次
这方法可行吗？
我看有人可以常常跑马拉松，膝盖不会有问题吗？
作者: maple0425 (漏接达人)   2019-03-06 15:46:00
跑2999 +1
作者: CharleneTsai (给他200块去吃麦当劳啦)   2019-03-06 15:47:00
早3000 晚3000 月入10几万
作者: wu19911009 (光)   2019-03-06 15:51:00
10公尺.跑300次
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2019-03-06 15:57:00
八仙板最流行的跑法就是 随便看两本书+几篇文章恢复强度间歇LSD什么都不用练 直接上场用意志力跑完全马
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