陈意涵怀胎8月仅胖3公斤 医：为了孩子要多吃点啊
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2019-01-09 19:00联合报 记者陈雨鑫╱即时报导
女明星为了上镜，保持身材是永远的课题，即使怀孕也惜“肉”如金。女星陈意涵至今已怀
胎8月，日前自曝仅胖了3公斤，主要是怀孕前就先把自己吃胖，体重才没有额外增加，妇产
科医师提醒，怀孕过程中，女性体重会增加8到10公斤，若是低于8到10公斤恐怕不利胎儿未
来成长。
开业妇产科医师赵坚表示，女性怀孕期间，饮食摄取相当重要，国健署一般建议女性每日的
热量摄取应在2000大卡左右，减肥过程中，每天至少也要摄取1200大卡，怀孕期间热量的摄
取要比一般高约在3000大卡左右。
赵坚表示，怀孕期间的热量摄取并非是随意摄取，淀粉的摄取量不该过高，需以必要营养素
为主，如钙质、铁质、维他命等，近年流行的叶酸，也适合怀孕女性摄取，最建议摄取的食
物以蔬果为主，肉品建议以鱼肉为大宗，其余像是豆制品都是推荐的食物，另外，要少吃油
、少吃糖。
怀孕期间女性的体重本来就会增加，正常来说，体重增加的幅度会落在10公斤正负2公斤的
区间，赵坚表示，若是在正常的体重成长范围，有助于胎儿的骨骼、肌肉、脑部的成长，准
妈妈们也不用担心产后瘦不下来，只要正常的饮食，加上规律的运动习惯，身材很快就会恢
复到往昔；若是怕胖不敢吃的准妈妈，反而会增加孩子出生后的死亡率，也会影响孩子成长
发育。
作者:
peter0825 (peter0825)
2019-01-09 19:13:00我会提醒她的 谢谢关心
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2019-01-09 19:13:00请养胎不养肉女星出来分享阿
作者:
Qinsect (Q虫)
2019-01-09 19:13:00什么被中出了
作者:
winemoon3 (winemoon3)
2019-01-09 19:13:00楼上回收哥
作者: bicedb (包茎童子) 2019-01-09 19:14:00
只关心自己体态啊
作者:
sbflight (舰娘在手 天下我有)
2019-01-09 19:15:00孩子吃不饱 悲哀
作者:
Okonkwo (峰回路转)
2019-01-09 19:16:00疯狂内射不小搞出来的
作者:
wuming2 (炸鸡腿!)
2019-01-09 19:17:00想像中
作者: zscst 2019-01-09 19:17:00
日本妇产科医生怎么说最多只能胖5到8公斤
作者: Alphaz (@@) 2019-01-09 19:20:00
反正即使生出营养不良的 依她的财力才是能养回去吧
作者:
comsu (康叔)
2019-01-09 19:22:00诚意含
作者:
gotopark (无限风光在险峰)
2019-01-09 19:26:00自私的妈妈
作者: eterbless (守护之翼) 2019-01-09 19:26:00
婴儿重量也才3公斤左右 妈妈要重8~10公斤是想吓死谁
作者:
peiring (peiring)
2019-01-09 19:30:00可怜的孩子
作者: ISbn94 (ISbn94) 2019-01-09 19:30:00
日本标准比较严 台湾比较宽松 但胖到十公斤以上也太扯
作者:
bearq258 (bearQ)
2019-01-09 19:35:0032周只有胖3公斤 羊水约1000-1500cc小孩约2kg是不知道有没有羊水不足的问题 记得要2周去报到妇产科因为过少的羊水试有些问题！ 太瘦绝对是有事情的小孩脑袋的发育所需物质都是靠妈妈吃进去
作者:
DanJill (丹吉尔)
2019-01-09 19:40:00羊水 胎盘 胎儿 增加的血流量 ，3kg咧，呵呵
作者: flybirdy 2019-01-09 19:46:00
什么时候被中出的！
羊水 胎盘 怀孕涨奶 增加的血流量加一加也4~5公斤了
作者:
benian 2019-01-09 19:52:008个月前啊....新闻有写