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滔新闻
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轻松防癌抗癌 韩柏柽教授：每天喝这杯
3.完整新闻内文:
作者 编辑部 ? 十二月 28, 2018
近来多位名人都因癌症过世，除了让人不舍、震惊，也唤起大家对健康的重视。有民众表
示：“因为在现代有很多致癌因子，要杜绝癌症其实有点难。”也有民众说：“感觉癌症
就是每个人都会得到，不管是年轻或老人，得到机率都很高”
防癌抗癌观念已成为全民重视的健康议题，北医公共卫生系韩柏柽教授自2008年罹患癌症
，抗癌至今超过10个年头，推出新书《降癌18掌》，分享轻松防癌、抗癌的观念。
韩柏柽教授说：““心”要平衡、要调整、要静下来，还有“运动”，经络要疏通；再来
就是“饮食”，我们要补充蔬菜水果，把微量元素矿物质、维生素把它吃回来。”
韩柏柽教授分享：“泡一杯所谓养生的粉，像五谷杂粮的十谷粉、二十谷粉，先加一些凉
水，凉水加完把它调匀，再加热水，一杯就泡好了，这是最基础的。可以用水泡，也可以
用牛奶泡或豆浆泡。像姜黄抗发炎，这里面也可以加姜黄；加点黑胡椒，黑胡椒就是像药
引子一样，可以增加姜黄素的吸收，姜黄需要在油性的环境之下，它的姜黄素才容易被吸
收，所以我再加一点油跟加一点肉桂粉。你可以吃原味，也可以吃加了一些其他东西，让
这一杯更丰富更营养，所以我每天喝好大一杯。”
韩柏柽教授更表示：“真正的食安问题不在安不安全，真正问题是我们吃的型态种类太偏
差，所造成的问题远大于食安问题，现代人又缺运动。有人很认真去健身很好，但有些人
就是不动，吃完饭不动看电视、假日也不动，这个需要调整一下。”
韩柏柽教授说：“所有工法里面，我觉得最重要的就是打坐，就是学习静下来的功夫。比
如说中午就闭目养神，这也很好；或者听一点轻音乐，放松一下10分钟。”
防癌观念很简单，持之以恒最重要，养成好习惯从基础做起，维持身心灵平衡，远离疾病
从现在开始。
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https://tnntoday.com/236168/avoid-cancer-professor-bchan
5.备注:无