西方饮食真的很不健康
高油
高糖 高糖
高盐
高脂肪
高热量
以上五高 长期食用，就会造成血管的三高
典型食物 汉堡 薯条 可乐 大牛排 炸物 培根 香肠 有的没的
其实最健康的饮食
就在于中国与台湾
清粥小菜 白饭 豆腐乳
每天吃 才健康
我们东方的饮食 就是低油 低糖 低盐
所以很健康
所以记得三餐都不要吃肥肉
因为肥肉脂肪太高
连续吃十年，容易中风
相同的高血压值
台湾人就是比欧美容易中风，这是东西方基因的问题
我们可以发现 欧美人比较不会中风
所以台湾的血压标准是要压比美国人低
同样是胖子，台湾人就是比欧美人会中风 会慢性病
你们看美国人有两成是巨无霸身材 但是罹慢性病的比例就是比台湾人少
台湾人稍微胖一点就容易三高
这就是基因的问题
※ 引述《Rasin (雷森)》之铭言：
: 刚刚看到了篇癌症文
: 文中提及饮食西化
: 到底饮食西化是什么意思
: 西方饮食到底是好还不好
: 奇怪 阿斗仔还不是活得好好的还比你健康勒
: 还是本噜会错意了?
: 饮食西化的八卦?