影》韩国瑜秀这动作引惊呼 治疗师：可改善腰痛、补肾气
韩国瑜10月底参加北漂座谈会时，北漂青年与主持人开玩笑要求他现场示范深蹲救高雄，
他虽没有答应，却拿出看家绝活，一个“双盘腿”的动作引来现场发出惊呼声。物理治疗
师简文仁表示，这个双盘腿的动作看似轻松，但其实需要髋关节、膝关节、踝关节灵活度
够的人才容易做到。有些人先天筋骨比较灵活，软组织延展性特别好，不然的话，需要后
天慢慢练出来。
中天新闻报导，简文仁表示，双盘腿不是人人都可以做出来的，但从中医的角度来看，具
有多优点，可以因此促进肠胃蠕动、打开腿部筋络血脉。简文仁说，把一只脚拉到可以跨
到另一只脚的大腿上面，称之为“单盘腿”，那两只脚互相交互跨到大腿上就是“双盘腿
”。他建议，初学者最好采渐进式，每一次练习慢慢地把脚掌摆放于大腿的位置，往上拉
高一点练习，不要一口气直接脚抬到顶做完，好好练个2~3年也许就可以做得到了。
简文仁说，“双盘腿”动作对脊椎负担大，每做15~20分钟后，就要起身运动，否则做的
时间过久容易会让腰椎或骨盆后倾，民众做动作时要多加留意。
(中时电子报)
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181130000013-260405