1.媒体来源:
三立新闻网
2.完整新闻标题:
是你？习惯“这个睡姿”易影响新陈代谢 恐越睡越老...
3.完整新闻内文:
生活中心／综合报导
平常睡觉时都习惯采用什么睡姿呢？是平躺、趴睡，还是侧睡？你知道吗，其实睡姿跟老
化速度有关。专家说，侧睡让脸颊受到枕头压迫容易导致脸部血液循环变差，会影响新陈
代谢，使得色素沉淀，可能长出斑点、难以保持脸部水分，会让肌肤变干、肤质变得不好
。
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▲（示意图／pixabay）
根据《早安健康》报导指出，涉谷Skin Clinic皮肤科诊所院长吉田贵子表示，侧躺睡觉
会让脸颊在枕头上遭到压迫，脸的血液循环会变不好，进而影响肌肤新陈代谢，恐逐渐造
成色素沉淀，长出斑点。
此外，侧睡的姿势让皮肤与枕头直接接触，长期的摩擦使得角质细胞受损，水分难以保持
，肌肤就会变干、失去弹性、长出小皱纹。
吉田贵子提醒，侧睡、趴睡都要留心，建议较能保护脸部肌肤的睡姿是仰躺，可延缓脸部
肌肤的老化速度。（编辑：杨晴雯）
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