原文恕删
认真回
之前被iOS上的就寝时间功能搞到压力很大
睡眠状况反而变差
最近使用Google Assistant播放令人平静放松的声音
听着声音入睡
觉得睡眠状况有变好，可以试试跟Google Assistant说
1.播放雨的声音
会播放60分钟令人平静的雨声
2.播放海的声音
会播放60分钟抚慰人心的海浪声
3.播放森林的声音
会播放60分钟令人放松的森林背景声
4.播放烧柴的声音
XDDD 60分钟舒适的烧柴声
另外我最喜欢让助理播放火车的声音，可惜只有短短的几秒，没看到加长版的