※ 引述《morgankhs (豪哥)》之铭言：
: 如题
: 本肥宅BMI 超标
: 体脂大概快30
: 早上健康检查发现自己好像不行
: 老的时候一定出问题
: 想好奇问一下
: 要至少运动健身 到体脂肪低于15%
: 大概要练多久
: 有没有八卦
也不用练吧
本鲁大学时
大三和大四
有段时间很忙
结果体重从80掉到55公斤
腰围从34缩到25
然后体脂肪剩10....