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[问卦] 体脂要低于15% 有多难？

楼主: morgankhs (豪哥)   2018-11-05 13:54:31
如题
本肥宅BMI 超标
体脂大概快30
早上健康检查发现自己好像不行
老的时候一定出问题
想好奇问一下
要至少运动健身 到体脂肪低于15%
大概要练多久
有没有八卦
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