※ 引述《voohong (肥宅灭绝计划通)》之铭言：
: 诶诶又是我东南亚肥宅喇
: 肥宅我知道有女友的机会永远都不是属于我的
: 只好掏出我最自豪的30nm懒觉看着A片尻
: 看到男优素对方懒觉片段时
: 突然也想要有这种感觉
: 无奈自己肚子太大无法弯下去自含
: 想在此问问板上大大
: 到底懒觉要多长才能自含啊？
: 有没有卦？
一般人无法自含懒觉的原因
虽然懒觉长度也是重要的因素之一
但一般常见无法自含懒觉常见原因还是在于
先天上的生理结构而受到限制
其中最大的原因在于脊椎韧带过于僵硬
而无法达到最大角度的躯干弯屈来自含懒觉
而大腿后肌群(膕膀肌)或是髋内收肌
以及下背伸直肌太紧也是原因之一
所以可以试着先对这些过于紧绷的肌肉先牵张看看
一般可以使用本体感觉神经肌肉诱发术(PNF)
来牵张这些紧绷肌肉
使用方法是先将紧绷的肌肉摆在最紧的姿势
接著作出等长收缩5秒之后再放松
之后再收缩5秒然后重复3次循环
对于四肢躯干肌肉太紧绷而
无法自含懒觉的人特别有用喔^^
希望可以帮助到你>.<