※ 引述《qqww601x (一生悬命)》之铭言：
: 对 我就是问你们这些胖子前辈
: 虽然我才90公斤初头 还不算肥
: 有双下巴但很低调(?)
: 但实在很想短时间恢复到
: 以前约6.70公斤的样子
: 各位肥_有无快速减肥的方法阿???
生酮饮食阿
分享一下我的作法
先前全家寄杯热美式
我之前买一送一的时候直接买100杯
一杯才20多块
到全联买奶油跟椰子油
现在都很便宜了
再买卤蛋包 茶叶蛋 油鸡
最后必买鹅油葱酥 和鹅油辣椒
再到costco买烤鸡腿 一只不用40
买各种肉类 起司 酸奶油
再搭配麦当劳 一家菜色超多的自助餐
就能开始了
早上喝防弹咖啡500cc的防弹咖啡
可以分早上跟下午喝 这样就能隔着一餐
直接吃晚餐
晚餐吃吃自助餐记得不要吃到碳水
油脂不够就自己补
鹅油辣椒根本神器 必买
晚上很饿的话吃一点坚果类
我这样吃一个月瘦了20多公斤
而且不太需要挨饿
瘦下来再转回正常饮食就好
有人说吃生酮伤身体 那是他没常识
除非你吃到生酮中毒（超级难）
不然根本不会怎样 精神还更好
至于有人说会血栓 更好笑
你热量都被转换了拿什么东西塞？
那些叫你慢慢熟吃清淡的人阿
其实都只是想嘴砲而已