奇亚籽的名字“奇亚”来源，就是阿兹特克人说的马雅语，意思是力量，也就是提供力量
的种子。
阿兹特克人的观念并没有错。奇亚籽内含丰富的ω-3脂肪酸、omega 3和维生素B、核黄素
、叶酸、硫胺和烟酸，此外也含有许多人体必需的微量元素，如钙、镁、铁、锌、锰等，
可以一次补充许多人体需要的养分，提供正常新陈代谢所需的能量。也难怪阿兹特克人吃
了之后，会觉得力量大增。
天然的奇亚籽是一个直径约1mm的椭圆形种子，颜色为棕黑色，外观看起来有点像淡色的
罂粟籽。奇亚籽种子特别的地方是很会吸水，可以吸收重量12倍的液体，也因此很多人说
吃完奇亚籽特别有饱足感。
请问 一天只能吃10克吗? 有的说 水用六倍给他吸好吸满
每天早上固定吃 可以减肥成功吗
有没有 超级食物的八卦