失眠这件事
其实非常复杂
生理 心理 环境等等非常多因素会影响睡眠
小鲁对失眠其实略有研究
中间复杂的机转
今天先不赘述
毕竟大部分的人 最在意的还是如何解决失眠
但这需要分成几个部分讨论
失眠 顾名思义 睡眠受到干扰
可以分成 难以入睡 容易醒来 品质不佳等等
解决的方法呢
大致上就是 睡着 然后中途不要醒来
供大家参考
※ 引述《a741085 (向前一镖)》之铭言：
: 是这个样子的
: 失眠啦干
: 干你奈德利失眠啦干
: 游戏打完了睡不着啦干
: 刚刚尻了第四枪还是婷婷不累啦干
: 干干干
: 有没有失眠的八卦