※ 引述《yuzukineko (闪亮三叔公)》之铭言：
: 电影或动画很常看到吃早餐的场景
: 其中常见的菜色有
: 谷片套牛奶
: 荷包蛋、培根加一杯牛奶
: 或者咬著吐司就出门了
: 请问这样真的吃的饱吗？
话说你刚起床
就算没有运动
照理说血糖不会太低
除非你真的很瘦
你的肝糖的储量应该是够的
这时吃点蛋白质跟脂肪让你在起床以后会有比较和缓上升的血糖
应该是比较理想的工作环境
反而是大量面包跟米饭
比较适合需要劳力活动的人
因为他们马上就要使用到这些热量
当然双方都需要摄取足够的水份跟纤维质