小弟我八个月前右脚不慎摔伤
当时整个脚踝歪掉 自己用手搬回来
后来到大医院照MRI 结果脚踝三条韧带全都撕裂
其中最严重的是 外踝前距腓韧带断裂
八个月过去了 右脚还是有轻微肿胀及不适感
尝试小跑步过 整个脚都还是觉得怪怪的不自然
看了几个PTT名医 主要分成两种建议
一是多游泳及踩脚踏车 激烈运动时要戴护踝
二是做韧带重建 小手术 术后需积极复健
想问八卦版大大们 比较推荐何种治疗方式呢 谢谢