我的体质会一直长痘痘
之前去医美诊所清粉刺
美容师说我要保湿
开始每天洗完澡擦化妆水
结果长痘痘的情形比之前没擦好像还严重
每天大概11~12点之间睡
油炸大概一周2~3次
请问要怎么样才不会脸上一直长痘痘？