本鲁身体满差的，鼻子过敏、吃虾过敏，平均一个月一次嘴破喉咙发炎或是感冒，想跑步运动改善，但膝盖和腰会痛，医生说不要跑步
有认识几个朋友，从国中就开始熬夜打网咖、抽烟、吃槟榔、喝酒，作息非常不正常，这样十几年了，也没什么运动几乎没生几次病，就健健康康的，真的看了满羡慕的
有没有一样身体差的可怜人分享一下如何改善，最近想学游泳，比较不伤膝盖的运动。
吃中药调体质有效吗？有点想尝试中医。
作者:
m2036172 (cocominter)
2017-01-01 21:00:00多运动少尻尻作息正常
作者: titaniums 2017-01-01 21:00:00
盖
作者:
goldfun (我只是无聊)
2018-01-01 21:01:00这五楼有点惨 帮QQ
作者:
a56r3203 (Ghost5227)
2018-01-01 21:01:00那些以后身体才会惨吧
女生还可以说是林黛玉体弱多病很惹人怜，男生身体不好就真的很倒楣，只会惹人厌
作者:
sbflight (舰娘在手 天下我有)
2018-01-01 21:02:00天生的没办法吧 多吃菜多运动？
作者:
aoiaoi (苍井葵)
2018-01-01 21:03:00体弱多病真的很可怜 穷但正常身体 至少还能去作工
作者: MacOSX10 2018-01-01 21:06:00
过敏的话多吃细菌就可能改善 吃某些寄生虫也可以我不是乱讲
作者:
linyoyo (linyoyp)
2018-01-01 21:06:00有朋友是心脏不好，这更惨，不知道哪一天会突然挂掉。重点是他很年轻
听起来没有多差 就算不能跑步 也有很多运动可以做这样叫差 那些心衰竭 呼吸摔角 缺手少脚的怎么办更正 呼吸衰竭
作者: c00823ue 2018-01-01 21:14:00
跑多久膝盖痛？
作者:
linyap (miche)
2018-01-01 21:14:00多吃益生菌可以改善过敏
作者:
QQOQ (wow)
2018-01-01 21:46:00M大 如何补充