楼主:
MiCy (米赛)
2017-11-07 18:56:53我的朋友呀
他说10下以下一组 (力竭)
是让肌肉变大
10下以上一组
是让线条变好看
这样是正确的吗？
再偷渡一个问题
肌肉假设是50束
那变大时是50束变大
还是50束增为70束？
作者:
armay (小小的大头马)
2017-11-07 18:57:00打药最快
作者:
heil3266 (Chris Evans)
2017-11-07 18:57:00左转鸡肉沙滩板
作者:
watashiD (watashiD)
2017-11-07 18:57:0010下->12下->15下->20下
作者:
cabama (口可)
2017-11-07 18:57:00有健身版可问阿
作者:
Top5566 (汤伯56)
2017-11-07 18:58:00我也想练 但只要有腹肌就好 不想练成像馆长那样太恶><
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2017-11-07 18:59:00巨巨不附图 不可取
作者: daniel50508 (fapfap_olo) 2017-11-07 18:59:00
你想练成馆长那样也不简单好不好....
作者: hank11235813 2017-11-07 18:59:00
会问这种问题 还是回家打手枪比较有用
作者: acatking98 2017-11-07 19:04:00
九浅一深啊 还要我教？
作者:
GimO (Gimo)
2017-11-07 19:05:00几下不重要，重点是总训练量。训练量才是差异的来源。
作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-11-07 19:10:00
滚去专板
作者:
joj4211 (小学弟)
2017-11-07 19:23:00五千
作者:
cch75 (...)
2017-11-07 19:47:00musclebeach版问比较快...