各位安安大家好
一拳超人里的琦玉老师据说每天做100下伏地挺身，100下深蹲，100下仰卧起坐，跑10公
里
这样不间断的做下去就能变强
想请问各位大大
以健身的观点来看
这样训练真的能变强变壮吗
求解
作者: hellwize (狱巫) 2017-11-06 21:50:00
会变光头吧
作者: derekg8 (菜瓜) 2017-11-06 21:50:00
可以试试看啊
作者: purplebfly (紫翔) 2017-11-06 21:50:00
是的
作者:
Ericz7000 (Ericz7000nolan)
2017-11-06 21:50:00自从我照着琦玉老师的菜单做，每次考试都一百分呢
作者: FuccLife (法克生活) 2017-11-06 21:50:00
基本动作扎实 可以
作者: infoman (路哲) 2017-11-06 21:51:00
漫画里都被其他人吐槽过了
作者:
Xinz (Xinz)
2017-11-06 21:51:00绝对有效啊！前提是你的身体要能负荷
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2017-11-06 21:52:00分一星期还行，一天会死人的
10公里先不提，把100下分成5个循环，其实没多少10公里也可以用跑步机分成5个循环，其实也还好
作者:
xx5244 (啊你妹~)
2017-11-06 21:59:00先光头