[问卦] 为啥B群的剂量是每日参考值的好几倍？ Superxixai PTT批踢踢实业坊

[问卦] 为啥B群的剂量是每日参考值的好几倍？

楼主: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2017-10-29 21:42:12

安安，
各位肥宅晚安安。
阿肥最近想买B群来吃吃，
因为平常三餐都吃外面，
觉得饮食不太均衡。
阿肥上网找了一下相关的产品，
发现有些B群，
里面的单项成分，
如B1.B12，
是每日摄取参考值的好几十几百倍欸，
阿这样吃下去会不会太多呀？
多吃的是不是就浪费了？
为啥厂商要放那么高剂量的维他命？
有没有相关的八卦？

作者: cena0605 (姜西拿) 2016-10-29 21:42:00

你文组喔?

作者: popy8789 (é¢å°å®ƒ) 2016-10-29 21:42:00

因为会代谢掉阿

作者: amethystboy (紫晶男) 2017-10-29 21:43:00

合利他命齁

作者: words2012 2017-10-29 21:43:00

听说太多倍数也不好

作者: vickyshan (疯狂小精灵) 2017-10-29 21:43:00

因为喝水就跟着排出来了

作者: SupCat (空空) 2017-10-29 21:44:00

哪有几十几百倍

作者: siemen (十万伏特) 2017-10-29 21:44:00

打脖子最快

作者: words2012 2017-10-29 21:44:00

一般都是每天参考值两倍有的品牌我看都10被20被

作者: rave760422 (防水抓漏哥) 2017-10-29 21:44:00

因为肥宅体型大是一般人好几倍

作者: sammoon (sam) 2017-10-29 21:44:00

非必要营养补充还是以食物为主补充品纯不纯谁知道呢

作者: lisoukou (不良牛) 2017-10-29 21:45:00

B群好像是水溶性的

作者: words2012 2017-10-29 21:45:00

而且C不能吃太多会结石

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2017-10-29 21:46:00

吸收率吧

作者: vickyshan (疯狂小精灵) 2017-10-29 21:47:00

有道理，肥宅体重是正常人的2-3倍，应该要吃2-3颗？

作者: Sinreigensou (神灵幻想) 2017-10-29 21:51:00

参考值就是参考，B群是水溶性尿个尿就不见了与其一次吃高剂量不如分开三餐吃

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