※ 引述《InnGee ( )》之铭言：
: 如提
: 小弟最近遇到一些事情
: 只要一想到过去的种种就会情绪崩溃
: 现在只能让自己尽量不去想
: 不过这样不是好办法
: 请问该怎么办呢
: 有挂吗
: 眼睛好种
躺床上睡觉 睡不着就是躺 给他摆滥什么都不要做
五月天有一首"星空"相当不错 适合这种时候听
Youtube上有官方免费完整版 把音乐开循环 摆着听也不错
除非你的精神素质异常高
否则忧郁症的郁症发作时 基本上不要去抵抗它
那个当下 任何事情都是不好的
就算是休闲娱乐都不会爽 所以"放空"是最可靠的治标方案
至于治本 原则上来说不太可能
因为
那些造成你压力来源的人事物 如果会愿意为了你而改变态度的话
一开始就不会成为你的压力来源
会变成压力来源 就是因为那些人打从一开始就丝毫不愿意对你妥协
完全就是压迫者姿态
所以只要还有交集互动 那些人注定就是你的压迫来源