※ 引述《neoooo (呵呵)》之铭言：
: 刚肥宅突然惊醒 发现是被自己的鼾声吵醒
: 好可怕喔 不知道自己是已经鼾很久 突然一声大声这样
: 这样很丢人耶 所以赶快上来八卦版问一下
: 有没有这方面的的八卦呢
这个问题很大喔!!
要从 鼾声 的起源开始讲起
声音是由振动产生出来的
把人的咽喉当作乐器来说
一般我们发声是空气经过最狭窄的声带处
借由肌肉绷紧或放松 调整声带振动频率
约为110~440Hz
但鼾声发声原理较不同
睡眠时气道阻塞
狭窄处变成软颚 会咽 或舌后
当阻塞打开时 空气流通产生鼾声
根据位置的不同 所发出的鼾声亦不同
软颚约为118Hz
(以下音频为单一音频 可能会导致不适 请注意)
https://www.youtube.com/watch?v=dYPZcgBSACY
会咽约为490Hz
https://www.youtube.com/watch?v=mnJlnanMrjc
舌后约为1243Hz
https://www.youtube.com/watch?v=uxs1yAT8WZE
然而阻塞不只是产生声音
更严重的是气道不通 造成无呼吸
也就是大家常听到的
睡眠呼吸中止 sleep apnea
想像一下
鼾声如果在被吵醒前 理论上是听不到的
通常是呼吸中止 血氧下降 而导致惊醒
最后鼾声才出来
如果您有睡起来仍觉得累 醒来口干舌燥
或枕边人有注意到不呼吸
可以考虑去看看耳鼻喉科或胸腔科喔