楼主:
SpadeR (㊣键盘人生胜利组㊣)
2017-10-23 09:39:22本肥宅今天去量体脂肪
干下了一跳 28.4%
有没有什么方法可以有效减脂
而且能尽量保持肌肉
目标是15% 有没有八卦？
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2017-10-23 09:40:00投胎当猪 你查一下猪的体脂肪多少
作者:
PONANZA (電王)
2017-10-23 09:40:00吸五楼的洨 照三餐吸 7749天后就达标惹
作者:
ketchup (番茄酱)
2017-10-23 09:40:00作者:
SupCat (空空)
2017-10-23 09:40:00饮食正常点 可以到22~23% 要20%以下要稍微刻意点
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2017-10-23 09:41:00图XDDD
作者: a456618 (豆豆龙) 2017-10-23 09:41:00
已经那么高就没救了 除非去抽脂然后保持运动
作者:
pokiman (勃起男)
2017-10-23 09:41:00我之前瘦五公斤这两个月胖回来还多了两公斤身材却没变不
作者:
SupCat (空空)
2017-10-23 09:41:0015%要非常刻意节制 肥宅不可能剌
作者:
Jeter (丁eter)
2017-10-23 09:42:00男生要15很容易吧 要到10以下就难了...
作者: ksjr (kjsr) 2017-10-23 09:42:00
(滚动)
作者: asdf70044 (A7) 2017-10-23 09:43:00
吃完鸡排在来减最有效率 参考一下