楼主:
Erwin (Erwin)
2017-10-11 17:25:29最近好像流行一些减肥花招
之前一开始好像流行三小间歇性断食
google到大guy 4这样
常见的间歇性断食法，包括5：2断食法（一星期选择不连续的2天轻断食）、隔日断食法
（一天正常进食、隔日轻断食）及168断食法（一天仅6到8小时进食，例如早上9时到下午
5时可以吃东西，之后禁食16小时）。
断食完后又开始流行生酮饮食
基本上就是要大幅提高油脂的摄取量
然后碳水化合物的摄取限制很高每天的摄取量要尽量控制在50公克以下
有没有断食和生酮哪个比较猛的八卦？