本鲁80公斤啦
最近一直在控制饮食
是有瘦3公斤多 但是连假烤肉 我直接变成古拉多尼
爆食 整个吃回来 还喝了一堆酒 头超痛
我看有乡民说喝豆浆大爆瘦的
到底喝多久R 我才喝大概一个月而已
没有到大爆瘦啦 只有瘦一点点
有人可以给建议吗
作者: J224960607 (你心目中的凯伊) 2017-10-11 13:19:00
全部榨给一楼喝
作者:
Qoo20811 (我没有暱称)
2017-10-11 13:19:00高铁什么时候出豆浆了 不是只有咖啡吗 当我没做过高铁?
作者:
mzmzz (芋头)
2017-10-11 13:19:00你还是去喝泻药
作者:
tensinya (板桥松本润)
2017-10-11 13:19:00运动 饮食控制 懂？
作者:
mzmzz (芋头)
2017-10-11 13:20:00高铁XDDDDDDDDDD
作者: bq103011 2017-10-11 13:21:00
运动才会瘦
作者:
tensinya (板桥松本润)
2017-10-11 13:24:00多做有氧 减糖少钠低碳水，不然极端一点弄成生酮状态去计算一天身体的消耗，在做一天菜单 减肥没捷径
作者: bq103011 2017-10-11 13:27:00
饮食均衡 早餐要吃 要运动
作者:
tensinya (板桥松本润)
2017-10-11 13:28:00你这样吃连基础代谢都没 瘦很慢 身体倒是变差很快
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2017-10-11 13:30:00不运动都是肥宅
作者: hsbtw (无缘的结局) 2017-10-11 13:38:00
奶会变大