他吃错了
免费提供健康减肥法!
早上 火腿蛋吐司+蛋饼+无糖绿茶
中午 卤排骨便当 不能吃炸的 卤排骨才健康 便当吃腻就换清炖牛肉面
中午吃得满足 才好减肥!!!
晚餐 大鸡肉饭+烫青菜+猪皮 无糖好茶一瓶
点心:坚果20个+大量开水1000CC以上
还有放纵日：两周吃一次大鸡排(60元)配雪碧
不用运动，是每天走30分钟以上
棒!!!
※ 引述《samlee666 (真的不想嘴)》之铭言：
: 前几天肥宅我朋友兴致勃勃的跟我说他要吃减肥餐减肥
: 内容是：早餐 蛋+绿茶
: 午餐 适量非油炸
: 晚餐吃苹果 饭后运动
: 运动方式是律动操
: 我是保守估计他三个礼拜放弃啦
: 他说放弃要请我吃饭
: 所以肥宅吃减肥餐有搞头吗
: 我应该要帮他加油 还是想好要他请什么东西好？
: U没U挂