我觉得生酮饮食一点都不适合台湾人每天吃饭吃面的习惯
总之很不方便
而且没专业知识的话，绝对会吃错比例，就不是生酮饮食了
真正可以吃一辈子的好方法!
我觉得是
宋晏仁医师与林佳静营养师
两位提倡的
每餐 青菜1/2，蛋白质1/4，淀粉1/4
这样的比例，才是最健康的!
棒不棒!!!
作者:
lolic (lolic)
2017-10-11 08:22:00我都照一休的指示 亨
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-10-11 08:24:00蛋白质1/4 队又在健身的太少了 而且你还少了1/4Sorry 看错 看成是三个 1/4
如果是我会吃青菜1/1，蛋白质1/1，淀粉1/4，又不用饿
作者:
gay7788 (批踢踢喵勃哑)
2017-10-11 08:26:00是我加法太差还是2.3楼加法太好？
作者:
demolish (我的宅~是深度宅)
2017-10-11 08:26:00只要有特殊餐盘 谁都能瘦
简单讲就是 青菜2份 蛋白质1份 淀粉1份 这样吃很棒!!!
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2017-10-11 08:28:00棒 但是我有吃生酮 不便宜 拿来调解身体肠胃的对了 阿肥早餐吃过了吗
有 五个煎饺 生酮饮食可以帮助肠胃 反而不伤肠胃吗
作者:
tedy8855 (Veryjump)
2017-10-11 08:35:00就主食替换不是？