[问卦] 有没有深呼吸到底能不能减缓紧张的八卦? osee PTT批踢踢实业坊

楼主: osee (os) 2017-10-10 15:20:07

紧张的时候深呼吸
几乎是这半世纪以来的定律了
但最近却有人提倡
深呼身根本无法减缓紧张
反而深呼吸提高含氧量心脏会跳得更快
深呼吸是假的只是都是传说
有没有深呼吸到底能不能降低紧张的八卦 ??
有巨巨 E奶成功使用过吗?
还是有啥其他更好的方法???

作者: blackhippo (PH6.0 å¾®ï¼Žé…¸æ°‘) 2016-10-10 15:20:00

尻一枪进入圣人模式

作者: dododododora (stkg) 2016-10-10 15:20:00

五楼都深肛来减缓紧张

作者: Nikon610 (Nikon610) 2016-10-10 15:20:00

我是觉得根本没什么效果

作者: zammy543 (宅米) 2016-10-10 15:20:00

盖

作者: heil3266 (Chris Evans) 2017-10-10 15:21:00

盖盖盖

作者: bigpiku (屁屁外星人) 2017-10-10 15:21:00

深呼吸心里因素居多

作者: ga502020 (ca03262100) 2017-10-10 15:21:00

五楼被肛都深呼吸加快干射

作者: cyre (塞儿~♂) 2017-10-10 15:22:00

需要抓到深层放松的功夫

作者: yyc1217 (somo) 2017-10-10 15:22:00

快速深呼吸慢慢吐气

作者: buke (一坪的海岸线) 2017-10-10 15:22:00

停止呼吸有用就不会紧张了

作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁) 2017-10-10 15:22:00

深呼吸提高含氧量认真?

作者: wtfbt (57moneyboom) 2017-10-10 15:23:00

最主要是刺激副交感神经，别想太多

作者: aegis43210 (宇宙) 2017-10-10 15:23:00

主要是为了舒缓横隔膜，横隔膜紧绷，爆发力会下降

作者: Joker3 (丑角3) 2017-10-10 15:32:00

深呼吸不能但要你专注呼吸可以转移注意转移对焦虑的注意自然就会缓和心情了

作者: YSimpson (Simpson) 2017-10-10 15:44:00

打手枪比较有效

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