[问卦] 有没有伏地挺身正确做法的八卦?? c1951 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有伏地挺身正确做法的八卦??

楼主: c1951 (QQ) 2017-09-16 14:25:03

咪那桑抠你鸡蛙孔爸挖
就是阿~~ 最近有在练健身每天深蹲20下只做个3组也才3个月而已
就让我减掉体脂5% 增加肌肉2% 肥宅变瘦宅屁股又变得翘翘的好爽喔~~
下半身已经练到满意最近脑筋动到想要练上半身想要练一下上半身练一点点的胸肌
这个继续用深蹲练可能没办法刚刚看到一个影片 https://goo.gl/fXXMk8
这个真的是想要练一点点胸肌的人伏地挺身正确的做法吗?? 有没有八卦??

作者: Jeff9453 (不要问太多) 2016-09-16 14:25:00

用懒觉撑啊

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-09-16 14:26:00

盖

作者: aggressorX (阿冲) 2017-09-16 14:26:00

正确啊哪里有疑问

作者: event1408472 (醒世明灯) 2017-09-16 14:26:00

业配?

作者: mobley2005 (1995年我们在机场的车站) 2017-09-16 14:26:00

开放楼下分享当年军中勇

作者: Jeff9453 (不要问太多) 2017-09-16 14:27:00

想当年我伏地挺身1分钟80下

作者: deatheo (逆十字) 2017-09-16 14:27:00

跪姿伏地挺身

作者: GivePower (给力) 2017-09-16 14:28:00

想当年我当兵新训鉴测20下都过不了现在六年过去了

作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-09-16 14:31:00

八卦是一堆人乱做

作者: bicedb (包茎童子) 2017-09-16 14:32:00

厉害的人重训跟徒手都做啊

作者: porscheruf (L.E.D) 2017-09-16 14:33:00

特种部队做伏地挺身都是正拳，谁跟你掌上压

作者: pillliq (o皿o) 2017-09-16 14:35:00

伏地挺身出来的胸肌会有点像马总统那种后来就不练了

作者: manseeajed (低调乡民) 2017-09-16 14:54:00

影片正解

作者: drump (TylerC) 2017-09-16 15:33:00

不是用鼻子吗？

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