[问卦] 早睡比晚睡真的对身体好吗 jeromeshih PTT批踢踢实业坊

楼主: jeromeshih (以谨慎态度来面对问题) 2017-09-08 11:29:44

小鲁觉得一个点很怪
以往都会听到早睡比晚睡好
同样睡8小时
晚上11点比1点好；1点比3点好
在中医有气血循环的论点，另一说是生物钟
在西医比较有关的可能是褪黑激素的分泌
但是否真的有实际的实验以及理论证实
早睡真的比晚睡好
有人可能说明一下吗

作者: GGOPEN (狄会贵) 2017-09-08 11:30:00

姆咪

作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2017-09-08 11:30:00

我觉得有差超晚睡的时候生理期都一直慢然后来的时候比较不舒服

作者: ms0286415 (ms0286415) 2017-09-08 11:31:00

应该是规律比较重要

作者: y3226999 (Misaki) 2017-09-08 11:32:00

有睡饱都可以吧

作者: beartsubaki 2017-09-08 11:32:00

睡饱比较重要

作者: aza0290 (阿兹) 2017-09-08 11:34:00

我觉得有插差

作者: kill11111 (~无寻~) 2017-09-08 11:35:00

如果你住在没有任何阳光的地方只要睡饱是没什么差啦

作者: kinuhata (kinuhata) 2017-09-08 11:37:00

肥宅都在轮三班哪来的机会去分早睡晚睡

作者: shadeel (123) 2017-09-08 11:38:00

跟那种问肥/瘦就一定不健康/健康吗有87%像

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