老婆怀孕才决定减肥！ 油肚大叔“半年狂铲22kg”炸出6块肌
ettoday
记者潘慧中／综合报导
韩国35岁大叔权修（Hugh Gwon）从小身材圆润，长大后因为失序的饮食、运动习惯，体
重一路飙升到86公斤，原本一直没有减肥念头，直到老婆怀孕，才下定决心改变生活模式
，“为了老婆和小孩，我一定要变得更健康和强壮，如此一来才能照顾妻儿”，设下6个
月的时间，终于成功甩肉22公斤！
权修从小身材圆润，肉肉体态总是被戏称是猪，久而久之竟逐渐接受自己肥胖的事实，却
因此变得不再在意饮食习惯，随着年纪增长，健康每况愈下，与澳洲籍老婆结婚、定居韩
国后，情况没有改善，反而因为常跟朋友聚餐，吃饭时间变得越来越不规律。
直到半年多前老婆怀孕，权修才意识到不再年轻，不能再维持这样的生活模式，决定给自
己设下6个月的时间，改变饮食和运动习惯，并与老婆拍摄Vlog纪录这段历程、将此计画
命名为“最后一次机会（The Last Chance）”，激励自己找回健康。
为了有效减肥，权修特别找教练锻炼体态，从一开始一深蹲就气喘吁吁，慢慢地身体变得
越来越灵活，无论是在雪地做瑜珈、在负3度的气温下，到河边慢跑，过了3个月后，身材
就有了明显变化，变得比以前更加精实。
这段时间以来，权修严格遵守教练定下的饮食方式，并将每日菜单PO在Instagram上，虽
然口味清淡，但各种营养皆有摄取，减肥了5个多月后，体重来到71公斤，已经超过原本
所预期，没想到最后成功减了22公斤，拍摄纪念照时，可见明显6块肌，自信态度宛如重
生。
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