https://youtu.be/KypuCrMwf4s#t=27m18s
宋晏仁医师，以前本来是个胖子
自从健康饮食，终于减肥成功，成为瘦子
https://youtu.be/82PHr6VpqLM#t=37m28s
https://youtu.be/82PHr6VpqLM#t=3m40s
苏大成医师，强调三餐定时的重要，强调最晚23点就要睡
(他的观念其实是大家20年前就知道的观念，越做不到的人确实越不健康)
他强调饮食不是要吃清淡，是肉菜饭都要吃
可说是老生常谈的观念，所以熬夜 大夜班 消夜大吃大喝的人都中枪，要自求多福
所以减肥真的非常重要，明天我也要去228公园散步30分钟
每周三天，散步30分钟才健康
你们会打篮球的也很好，不用真的打，就是原地练投2万球，自己捡球
这样可以减肥，又能练成神射，一举两得
现在我BMI29太重，很危险,会短命
要赶快减到25才能当瘦子!交女友!!!
对不对!!!