https://youtu.be/KypuCrMwf4s#t=27m18s
宋晏仁医师，以前本来是个胖子
自从健康饮食，终于减肥成功，成为瘦子
https://youtu.be/82PHr6VpqLM#t=37m28s
https://youtu.be/82PHr6VpqLM#t=3m40s
苏大成医师，强调三餐定时的重要，强调最晚23点就要睡
(他的观念其实是大家20年前就知道的观念，越做不到的人确实越不健康)
他强调饮食不是要吃清淡，是肉菜饭都要吃
可说是老生常谈的观念，所以熬夜 大夜班 消夜大吃大喝的人都中枪，要自求多福
所以减肥真的非常重要，明天我也要去228公园散步30分钟
每周三天，散步30分钟才健康
你们会打篮球的也很好，不用真的打，就是原地练投2万球，自己捡球
这样可以减肥，又能练成神射，一举两得
现在我BMI29太重，很危险,会短命
要赶快减到25才能当瘦子!交女友!!!
对不对!!!
作者:
Funkerz (ㄋㄥˇ)
2017-08-13 20:42:00五楼减完发现脸一样丑
作者: wtfman (小宇) 2017-08-13 20:42:00
我看成 五楼减完发现脸比一楼丑
作者:
alen0303 (艾伦零参 智商负三)
2017-08-13 20:42:00对 五楼减肥妙招 趴在床上任人肛
作者:
canblow (可吹)
2017-08-13 20:42:00阿肥 不要幻想了 你晚餐吃什么
作者:
mmx3259 (mark)
2017-08-13 20:43:00今年我23.9 ㄎㄎ
作者:
zxc8424 (HuGuu)
2017-08-13 20:47:00其实变瘦脸会感觉变立体 所以一定会比胖时好看
作者: linda17a3 (510) 2017-08-13 20:48:00
29bmi .........钱比较重要
作者:
mmx3259 (mark)
2017-08-13 20:49:00你关念是错的，吃素也会三高而且是看体脂肪才正确，bmi没有什么意思
作者: ahonchen (耘云) 2017-08-13 20:54:00
假日打一小时篮球 几乎都练罚球线 偶而练上篮、三分球上班日下班40个伏地挺身 20个仰卧起坐 %%时就会有差异
作者: ahonchen (耘云) 2017-08-13 20:57:00
40个对三分球有帮助 不然投不到 科科