※ 引述《JUNOCARE (阳光！！)》之铭言：
: 如题
: 现在的女孩子都很挑剔
: 对于男孩的标准是越来越高了
: 最近我听说一个新的挑男孩子的标准就是有没有练身材
: 一来有肌肉，看上去养眼
: 二来有练肌肉代表有持久力，在床上做爱会很舒服
: 三来练肌肉很花时间和金钱，还有闲钱这样投资自己，一定很有钱
: 四来懂得锻炼自己代表心灵也很健康，懂得充实自己
: 优点讲都讲不完
: 没练身材的男生是不是都没救了？
其实有好身材根本不是太困难的事情
做到几件事就好
花个时间运动
只要运动
不用多
周末一天就可以
维持一定的活动习惯
其次是饮食
不用说搞什么很复杂计算热量的
只要不要吃垃圾食物
不要吃太多淀粉
多吃肉多吃蔬菜
吃干净的食物
基本上脂肪堆积就不会太夸张
现代一堆人每天狂吃垃圾食物
还有过量淀粉饮食
那种农工业时代重体力的高糖饮食
用在现在脑力工作当然肥得要死
最后就是正常作息了
做到以上基本上体型就不会难看
这些根本不是很困难的事情
80%的人都做得到
标准一点都不高
可是一堆肥宅不知道哪边听来的
说这些都是有钱有闲的人才做得到
各位肥宅醒醒
赶快丢掉手中的鸡排珍奶
礼拜天晚上出去运动一下
未来大家都是金城武
加油喇