[问卦] 跑步越跑越忧郁的人? sa080691 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 跑步越跑越忧郁的人?

楼主: sa080691 (帕森) 2017-06-09 13:14:46

一堆人都在那边说跑步可以抗忧郁可以缓解心情什么的
可是实际上跑起来是越跑越忧郁、越跑越不爽、越跑越烦躁
尤其是呼吸喘促造成的恐慌，根本只让忧郁更加严重
这种事情跟别人说都不被相信，说什么那只是借口BLAHBLAH
有人有类似的感觉吗，跑步、运动不能缓解忧郁反而更严重的感觉?

作者: wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达) 2017-06-09 13:15:00

我

作者: AppleOuO (AppleOuO) 2017-06-09 13:15:00

运动流汗就是爽你他妈会忧郁的不运动就不忧郁哦干

作者: kice1204 (kice) 2017-06-09 13:15:00

我也是，越跑越闷。

作者: Rattlesnake (响尾蛇非鲁蛇) 2017-06-09 13:15:00

那是因为你只跑个几次新手症状借口一堆不爽就不要跑继续回家里忧玉就好了

作者: brian8219 (Epson) 2017-06-09 13:16:00

跑不够，还没分泌脑内啡

作者: Raogo (Raogo) 2017-06-09 13:16:00

跑步会抗忧郁，是因为运动会释放让大脑兴奋的物质

作者: gsmzxcvbnm 2017-06-09 13:17:00

我的经验是不常跑突然跑很多会很容易感冒容易拉肚子

作者: storyu59 (Ciaos) 2017-06-09 13:17:00

跑太少跑完明明就很爽

作者: afu4869 (阿福) 2017-06-09 13:17:00

请教精神科医师看看?

作者: mmx3259 (mark) 2017-06-09 13:20:00

借口！相信你很快就会放弃跑步了。

作者: Zcould (夜火千影) 2017-06-09 13:21:00

请问您跑多久?

作者: mmx3259 (mark) 2017-06-09 13:21:00

不运动千千万万理由都可以说

作者: suntw (主序星) 2017-06-09 13:22:00

你每次运动多久

作者: rs6000 (正义的胖虎) 2017-06-09 13:23:00

你可以打手枪

作者: KaiManSo (KaiMan) 2017-06-09 13:25:00

去大学运动场跑看一直摇的屁屁啊

作者: Dhack5321 (阿角) 2017-06-09 13:25:00

还不够累

作者: alen0303 (艾伦零参智商负三) 2017-06-09 13:28:00

可以试着边听音乐边跑比较舒压

作者: watameki (犹罕) 2017-06-09 13:28:00

不然去揍沙包，很舒压

作者: laoinwin (风簷展书读) 2017-06-09 13:29:00

过度运动会免疫下降没错喔所以还是要适度

作者: shwkz (纯蠢的爱) 2017-06-09 13:31:00

毕业后从来不跑步...

作者: cs02048899 (小友) 2017-06-09 13:32:00

持之以恒吧慢慢跑。太喘就走的就好

作者: adamsung 2017-06-09 13:35:00

那是因为你不懂跑步

作者: zack85092100 (Dante) 2017-06-09 13:38:00

你没跑到腿软啊

作者: color3258 (极至透明边缘魔法师ANN☑) 2017-06-09 13:56:00

你跑多久了~?一次跑30分钟还是1小时?也可以去爬休闲运动的山!像是象山之类的~

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