1.媒体来源:
自由时报
2.完整新闻标题:
26岁比16岁更像高中生！郭书瑶：多吃“这个”皮肤光亮嫩白还老得慢！
3.完整新闻内文:
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郭书瑶皮肤好到炸！保养却又如此简单，快看看她平常都做哪些功课吧！（撷取自郭书瑶
Facebook、记者陈逸宽摄）
在“通灵少女”中饰演比实际年龄小10岁高中生却零违和的郭书瑶（瑶瑶），肌肤Ｑ弹水
润，毛孔细到几乎看不见，可见保养做得相当充足，近期出席PEZRI派翠记者会时，表示
日常保养其实简单不繁复，注重饮食健康，以及维持年轻的心态，内在和外在一起提升就
是她最佳的抗老秘诀。
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瑶瑶出席PEZRI派翠活动时展现嫩白好皮肤，她认为“胶原活肤精华液”不黏腻又保湿，
非常适合常进出冷气房的人使用。（记者陈逸宽摄）
个性精打细算的瑶瑶谈到日常保养时笑着说：“基本上保养越简单越好，我不太喜欢复杂
的东西，平常基础就是化妆水、敷脸、上乳液或精华液而已。”她再三强调，花钱不要自
寻烦恼，一定要依肤况找到适合自己，好用有效果的东西，再依气候、季节做调整，才不
会花了大钱却又把自己的肤况弄得一团糟。
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（撷取自郭书瑶Facebook）
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（撷取自郭书瑶Facebook）
瑶瑶的保养程序看似简单，但是她并非进演艺圈后才注重这件事，反而早早就从高三开始
仔细清洁和用开架式保养品护肤，不过就算再会保养，女人还是不能避免25岁后，胶原蛋
白快速流失的情形，对此，瑶瑶诚实地说：“这个蛮有感的，我从年轻油性肌变成干性肌
，再加上工作和免疫系统的关系，后来我的皮肤变得比较敏感。”但也因为了解自己的肤
况，保养品不断调整，所以皮肤依旧好到惊人，也难怪她能在拍“通灵少女”近乎零妆感
的状态下，在镜头前原始地呈现16岁青春少女的模样。
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（撷取自郭书瑶Facebook）
除了外在保养以外，瑶瑶还善用内服“食补”替自己Hold住青春！她说：“我喜欢吃猪脚
、鸡脚、木耳、苹果……这一类有胶质的天然食物。”另外针对自己变得敏感的肌肤，她
则是用少吃“辛香料”对抗，减少对皮肤的刺激和负担。
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才刚从炎热泰国归国的瑶瑶表示，雨伞、帽子必备，她还建议要去泰国玩的人，选择“物
理性”防晒乳会比较有效，另外瑶瑶还透露一个私人防晒小妙招，“把防晒乳加防晒蜜粉
，涂抹在脸和身体上就能多一层保护。”透过防晒1+1的方式把效果拉到最大化，怕黑的
女孩们下次不妨试试。
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（撷取自郭书瑶Facebook）
对于女星们最在意的老化问题，瑶瑶显得相当放得开，她说：“其实我不太怕老，科技就
算再发达，女生也不可能永远维持20岁，所以保持年轻的心态，心情开心，维持运动习惯
，做好保养就好，而且我觉得只要有自信，不管哪个阶段都会很漂亮。”她接着再说：“
还有我觉得外在会随着时间流逝，能Hold住多少就多少，但是内在别人拿也拿不走，所以
多多生活，多多体验，学习不同的东西，内外兼具就会很棒。”
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（撷取自郭书瑶Facebook）
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