从明天开始，我们要预防大肠癌!!!通通给我一起预防!!!
1.维持理想体重
就是不要当肥宅
2.减少油脂摄取
低油饮食，一定要用健康好油烹饪(一罐至少200元，才有水准)，不要用很便宜的烂油
3.预防便秘
可以定期做大肠镜检查
4.多喝水
5.食用高纤维饮食
6.多食用各类植物性食品
多吃健康蔬果，而且要新鲜食用，当天炒完，当天吃完最健康
少吃隔夜菜，青菜反复的加热，一盘吃三天也不会太健康
7.少吃肉类
尤其烟燻 烤 炸肉
炸鸡排 盐酥鸡 什么鬼的，少吃
最多吃白肉，例如白斩鸡一盘100元 小卷一盘 花枝一盘
少吃红肉，例如大牛排 大猪排
多吃清粥小菜!才会健康!!!
部分参考资料:预防结肠直肠癌，从饮食开始 - 马偕医院
※ 引述《dearevan (归去，也无风雨也无晴)》之铭言：
: 以前台湾国病是B肝跟肝癌
: 但是这几年大肠癌的病人越来越多
: 也有年轻化趋势
: 这已然成为台湾新国病
: 有没有这方面的八卦呢？