要瘦下来其实很简单
只是要做跟不做而已
算卡路里太沈重
而且容易失败
容易掉进明天再来地狱
今天先ㄘ 明天再减blablabla
然后就明天再明天了
建议用其他的理由。
比如说限制金钱支出
一餐30之类的
他妈我就不相信一餐30是能吃多少
省下来的钱就丢小猪
一来看钱越来越多就很爽
再来就是设定个目标会有更多动力
比如说买个包包挨凤PS4之类的
减完肥又有潮机能拿多爽
基本上失败率不高啦
本肥 肥肥瘦瘦4、5次了
每次都很成功R
只是想不想要不要而已
基本上20~30公斤没问题啦
本肥体重range在90~60之间摆荡
伸缩自如啦颗颗
ㄇㄉ最近我又开始减了
因为当完兵我又胖了QQ
可、可恶都4因为抓猪太好ㄘㄉ关系(滚走
: 我朋友他有去健身房
: 有上教练课
: 也有听健身教练说的
: 多吃鸡肉和马铃薯
: 所以三餐都乖乖吃薯条和烤鸡
: 看他辛苦一个月了
: 还是胖胖的
: 该怎么帮他？
: 有没有挂？

那要怎么变胖？

一直吃屎就会减肥了

一餐30吃薯条一包也是胖啊

不要乱教 节食减肥一下就复胖了 减掉的是肌肉不是肥肉