: 继“没有面的拉面”后，日本业者再出新招，最新推出的是“没有饭的便当”！原来日本
: 现在风行起低糖、少淀粉的饮食，御便当业者调整饭盒的配置，把白米饭“打入冷宫”，
: 只有小黄瓜片的大小，但是炸鸡、肉片和热狗的分量却多到爆，号称能健康减糖目标，不
: 过习惯吃米饭的日本人，恐怕还得要一段时间，才能适应。
推 likeaprayer: 哪里健康啊... 而且这种减肥法不是早就证明很伤身体04/25 19:08
这种过时的观念 大概就跟吃蛋胆固醇会太高脑溢血、吃肉会得癌症差不多的等级
而且连人体是怎么肚子饿的原理都搞不清楚
一般人吃法
血糖下降=>肚子饿=>吃淀粉跟糖类(血糖快速飙高的食品)=>饱了但是血糖飙太高
=>胰脏登场制造胰岛素降血糖=>靠杯了大部分人的胰脏会分泌太多胰岛素
=>短时间内血糖又下降=>干又饿了从头来过
身体喜欢拿淀粉跟糖类来消耗 脂肪感觉safe停留在你的身体里 肥宅(指)
减糖吃法
血糖下降=>肚子饿=>以肉跟菜为主食(不让血糖快速飙高的食品)=>不会超出血糖均值太多
=>胰脏不用分泌那么多胰岛素=>饿得比较慢吃的点心宵夜就少
=>恭喜你可以撑到下一餐不用像肥吃五餐
体内比较少淀粉跟糖类 身体只好拿脂肪来烧 恭喜你有机会变瘦