最近有点排便障碍 实为困扰
试过各种方法 并未见到有效改善
刚刚上完 看着马桶里的粪 忽然想到
不知道该如何才有办法把体内的粪排干净 并且排出来的大便形状又漂亮呢?
如果吃泻药或软便剂 通常会破坏掉粪的圆柱体形状 喝大量水亦然
但是如果不多摄取水分 会使粪便过干
有时候会很小条 或者是根本上不干净
有没有人对拉屎有深入研究 可以提出些具体方法的啊?
有如何把体内的大便排的干净 拉出来形状又漂亮的八卦吗

吃地瓜 燕麦 大冰奶

没事就通肠 应该可以

不要吃东西

每餐一根香蕉, 多喝水, 青菜水果吃一些

甲甲可以帮忙

吃多一点蔬菜 少吃一点肉 大便会比较干净 屁眼比较好擦多吃一些垃圾食物 大便会变黏 屁眼不好擦

我试过一天三餐都喝优酪乳 之后改成每天一瓶 先清宿便之后你的便便都是新生的就比较软比较软比较好大